The popularity, plight and poop of penguins - Dyan deNapoli

Šampinjoni zīdīšanas laikā: ēst vai neēst?

Pēc bērna piedzimšanas jaunizveidotās mammas galvā plūst vairāk nekā ducis jautājumu. Tie ir saistīti ne tikai ar jaundzimušā aprūpi un zīdīšanas organizēšanu, bet arī ar viņu pašu uzturu.

Sievietes labi zina, ka tik grūtā brīdī ir jāēd daudzveidīgi un pareizi, lai mazulis ar pienu saņemtu pilnīgai attīstībai nepieciešamos vitamīnus. Bet dažreiz parastie produkti dāmām rada daudz jautājumu, piemēram, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst šampinjonus, vai tie kaitēs bērnam? Šis jautājums ir jārisina ļoti nopietni.

Raksta saturs

Šampinjoni plkst. Zīdīšanas periods: vai jūs varat tos ēst?

Šampinjoni zīdīšanas laikā: ēst vai neēst?

Šampinjoni ir sēnes, kuras mīl lielākā daļa mājsaimnieču. Produktu visu gadu veikalā ir viegli iegādāties gan svaigu, gan saldētu. Šampinjoni lieliski sader ar citām sastāvdaļām, un tiek pievienots liels skaits ēdienu.

Bet vai ir vērts ēst sēnes barojošai mātei, jo tas ir ļoti smags produkts?

Ir grūti apgalvot, šampinjoni ir diezgan smags ēdiens, ķermenis tos ilgstoši absorbē, tāpēc sievietēm, kuras vēlas tos ēst laktācijas laikā, ir svarīgi ieklausīties sevī.

Ja šī produkta lietošana jums ir normāla parādība, jūs bieži pirms grūtniecības un nēsājot drupatas, dažādos ēdienos pievienojāt sēnes, tad dažu mēnešu laikā pēc dzemdībām varat mēģināt ieviest šampinjonus uzturā. Jauns ēdienkartes produkts ļaus barojošai mātei dažādot ēdienu, un tas būs izdevīgi, ja to lietos mērenībā. Bet atcerieties, ka nevajadzētu ēst ceptas, kā arī sālītas un marinētas sēnes. Zīdīšanas laikā labākais vārīšanas variants ir sautēšana un vārīšana.

Tiesa, sievietes, kurām ir kaut kādas hroniskas problēmas ar žultspūsli un aknām, nevar ēst sēnes. Šīs dāmas visbiežāk zina par ierobežojumiem savā ēdienkartē un ļoti stingri izturas pret produktiem, kas tiek sūtīti mutē.

Tām mātēm, kuras ir nolēmušas savā uzturā ieviest jaunu produktu, un tas attiecas ne tikai uz sēnēm, bet arī uz visiem produktiem, jāuzrauga drupatas reakcija uz atjaunināto ēdienkarti.

Ja zīdainim ir trauksme, palielināta gāzu veidošanās vai kāda cita reakcija, kas jūs satrauc, jums uz laiku jāpārtrauc nederošā produkta lietošana. No sēnītēm bērniem parasti ir aizcietējums un kolikas.

Tās sievietes, kuras nolemj pediatram uzdot aizraujošu jautājumu par to, vai barojošai mātei ir iespējami šampinjoni, ne vienmēr dzird nepārprotamuenie. Daži ārsti sliecas uzskatīt, ka sievietēm nevajadzētu steigties pievienot sēnes diētai, savukārt citi eksperti, gluži pretēji, uzskata, ka mērens produkta patēriņš nāks tikai par labu.

Tāpēc sievietēm pēc sēņu ēšanas jāpievēršas savām izjūtām un jāuzrauga arī jaundzimušā reakcija. Katrā ziņā pirmajā ēdienreizē, kurā būs šampinjoni, vajadzētu būt nedaudz no tām, nevajadzētu pārēsties.

Šampinjonu zupa barojošai mātei: vai es varu to ēst?

Kā mēs noskaidrojām iepriekš, sēnes ir grūti sagremojamas un var izraisīt negatīvu bērna ķermeņa reakciju. Tādēļ barojošām sievietēm jābūt ļoti uzmanīgām, ieviešot diētā jaunu produktu.

Mēs runājām arī par to, ka zīdīšanas laikā sēnes jāēd vārītas un sautētas, kas nozīmē, ka zupa ar produkta pievienošanu ir diezgan pieņemama.

Tiesa, šeit jums jāievēro daži noteikumi:

Šampinjoni zīdīšanas laikā: ēst vai neēst?
  • ja jūs savā uzturā tikai ieviešat sēnes, mēģiniet ēdienā nelietot citus jaunus ēdienus. Pretējā gadījumā, lai saprastu, uz ko reaģēja bērna ķermenis, protams, ja kaut kas noiet greizi, tas nebūs iespējams;
  • pagatavojiet zupu, nepievienojot pārāk daudz garšvielu un sāls;
  • pirmajai apēstajai porcijai jābūt mazai. Nākamajā dienā trauku nelietojiet, pagaidiet 24-48 stundas, lai vērotu bērna ķermeņa reakciju. Ja viss norit labi, tad ēd sēnes veselībai, bet ar mēru.

mammas viedoklis

Protams, kvalificētu ārstu viedoklis ir ļoti svarīgs, un to vajadzētu uzklausīt, taču visas jaunās mātes ir ieinteresētas uzzināt, kā citas sievietes uzturā ievada sēnes, vai viņu bērni uz tām reaģē.

Lielākā daļa barojošo dāmu saka, ka drupačām nebija negatīvas reakcijas uz to, ka viņu māte ēda sēnes. Bet, protams, visas sievietes atzīmē, ka šampinjonus viņi ēda mēreni, galvenokārt zupā vai sautētos. Pieredzējušās mātes iesaka atturēties no ceptām un marinētām sēnēm.

Izvēlieties ēdienu zīdīšanas laikā, esiet piesardzīgs. Uzraugiet bērna ķermeņa reakciju uz šo vai citu jauno sastāvdaļu mātes uzturā.

Visi mazuļi ir atšķirīgi, un dažreiz viņu vēders var sāpināt no šķietami nekaitīga produkta. Esiet uzmanīgs pret savām drupām, rūpējieties par viņu veselību un rūpējieties par sevi. Lai veicas!

Kādas ir veselīgas brokastis?

Iepriekšējā ziņa Palīdziet sev: iemācieties masēt kaklu un apkakles zonu
Nākamā ziņa Pirkstu savelšana kopā - ko darīt un kā ārstēt?