Kā Larisa Guzeeva zaudēja svaru

Daudzi no mums katru dienu skatās populāro televīzijas šovu apprecēsimies , kuru vada padomju filmu zvaigzne un kas ir vienkārši burvīgs sieviete - Larisa Guzeeva. Vērīgākie no TV skatītājiem jau sen ir pievērsuši uzmanību tam, ka nesen aktrise un raidījumu vadītāja sāka izskatīties daudz slaidāka un pieguļošāka, un tāpēc jautājums par to, kā Larisa Guzeeva zaudēja svaru, sāka apskaužami bieži dzirdēt visos sieviešu forumos.

Par laimi, TV raidījumu vadītāja neslēpj savu svara normalizācijas veidu un labprāt sniedz padomu visiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Raksta saturs

Kā viss sākās

Kā Larisa Guzeeva zaudēja svaru

Liekais svars populārajai vadītājai vienmēr ir bijusi sāpīga problēma, jo viņa nav pieradusi sev neko liegt. Larisa nav vienaldzīga pret saldām, mājās gatavotām kūkām un absolūti neinteresējas par piemērotību. Ar šādiem ieradumiem un tādu dzīvesveidu liekā svara iegūšana ir vienkārša.

Vēlās dzemdības negatīvi ietekmēja zvaigznes figūru - viņas pielūgtā meita Guzeeva dzemdēja četrdesmit gadu vecumā. Bet strādāt televīzijā ar lieko svaru un palikt par labu mūsdienu skatītājam, kurš dievina slaidas sievietes, nav iespējams, tāpēc Larisa nolēma radikāli pārskatīt savu pieeju uzturam un atbrīvoties no nevajadzīgām mārciņām.

Slavenais valsts pircējs spēra soli pretī slaidai figūrai citā populārā sarunu šovā Pirmajā kanālā - Andreja Malahova projektā ... Larisa Guzeeva piedalījās izlaidumā, kura tēma bija Starhit svara samazināšanas programma, un visas studijas priekšā solīja zaudēt svaru jau tuvākajā nākotnē. Saimniece Larisa Guzeeva šī projekta vietnē uztur savu emuāru, kurā viņa labprāt publicē savas svara zaudēšanas metodes receptes.

Aktrises Larisas Guzeevas svars sāka strauji mainīties, pateicoties profesionālu uztura speciālistu Starhit ieteikumiem, un tagad tas ir pārsniedzis visas iedomājamās cerības. Galu galā viņai kopš projekta sākuma izdevās nomest pat 38 kilogramus (atgādinām, ka zvaigzne tajā piedalījusies kopš 2013. gada jūlija).

Līdz šim populārā TV vadītāja ir izstrādājusi savu efektīvo programmu, lai saglabātu slaido figūru. Un ikviens var izmantot Larisa Guzeeva sniegto padomu.

Saskaņas receptes no Larisas Guzeevas

Larisas Guzeevas diēta ir vienkārša, bet ģeniāla: jūs varat ēst pilnīgi visu, taču jāsamazina tikai parastās porcijas lielumsnimum divreiz. Vēl viens triks palīdzēs vizuāli pievilt izsalkušo ķermeni - ēdiens jāievieto dziļākos tumšās krāsas šķīvjos

Kā Larisa Guzeeva zaudēja svaru

Šajā ēdienā pat mazākā porcija izskatās pamatīgi, un tāpēc jums radīsies iespaids, ka jūsu parastajā uzturā nav notikušas izmaiņas, un sāta sajūtas signāli nonāks smadzenēs, ēdot daudz mazāk.

Guzeeva svara zaudēšanas metode balstās uz populāro teoriju, ka liekais svars ir tīri psiholoģiska problēma. Stress, depresija, garlaicība un daudzas citas emocijas ir atbildīgas par pārēšanās.

Ieskaitot vizuālo faktoru - kad cilvēks redz sev priekšā ēstgribu un pievilcīgu ēdienu, viņš vēlas to ēst pēc iespējas vairāk. Un visbiežāk - tā tas notiek, lai gan jau sen ir pierādīts, ka pilnīgai piesātināšanai ķermenim nav nepieciešams pārtikas pārpilnība.

Vēl viena Larisa Guzeeva recepte svara zaudēšanai: jums ir patīkami zaudēt svaru. Pat vismaigāko diētu ir grūti uzturēt tieši tāpēc, ka jums kaut kas būs jāierobežo. Novirziet sevi no skumjām domām. Pati aktrise to dara šādi: viņa cenšas padarīt pēc iespējas oriģinālāku galda klājumu, skaisti dekorēt pusdienās vai vakariņās pasniegtos ēdienus, ēdienam izvēlas krāsainus un košus šķīvjus.

Neapšaubāmi, svarīga ir arī pareizā motivācija: pati Guzeeva pretojās kārdinājumiem ieturēt saldas uzkodas, izmantojot neglītāko fotogrāfiju, kas skaidri parāda visas liekās mārciņas. Turklāt Larisa pievienoja šo fotoattēlu ledusskapja centram.

Tomēr Larisa Andreevna atzīst, ka bez ierobežojumiem vispār nav iespējams iztikt.

No slavenā TV raidījuma vadītāja viedokļa diētas efektivitātes nodrošināšanai jums jāievēro šie principi:

  • pilnībā atteikties no sliktiem ieradumiem vai līdz minimumam samazināt ļaunprātīgu izmantošanu;
  • Uzturā dodiet priekšroku svaigiem un dabīgiem produktiem un biežāk aizstājiet gaļas produktus ar dārzeņiem un augļiem;
  • Jums nav vajadzīgas vakariņas. Pēc aktrises teiktā, glāze kefīra vai piena ir labākās vakariņas slaidai figūrai;
  • Ja jūsu iecienītā kleita prasa zaudēt pāris kilogramus, nav grēks lietot izsalkušo augļu diētu.
Kā Larisa Guzeeva zaudēja svaru

Starp citu, savā emuārā par svara zaudēšanu Larisa visiem abonentiem teica, ka pareiza uztura sistēma ir labākais veids, kā uzturēt sevi labā formā.

Un viņas vārdiem var uzticēties, jo visuresošie tabloīdi vairākkārt lasītājiem ir teikuši, ka šova Precēsimies vadītājs mēģināja zaudēt svaru ar ķirurģiskas iejaukšanās un terapijas palīdzību īpašās svara korekcijas klīnikās, taču rezultāti šādi mēģinājumi bija mazāk acīmredzami nekā panākumi, kurus līdz šim guvusi Guzeva.

Kāpēc Larisas Guzeevas diēta ir laba un slikta: ekspertu viedoklis

Ēdiens un receptes atbilstoši slavenajai sistēmaiAktrises ir ideāli piemērotas tām sievietēm, kuras pašas un katru dienu nodarbojas ar ēdienu gatavošanu. Dažus produktus aizstājot ar citiem, noderīgākiem vai mazāk taukainiem, ir viegli samazināt gatavā ēdiena kopējo kaloriju saturu, lai padarītu to barojošu šī vārda labajā nozīmē.

Uz porcijām balstīta diēta ir absolūti bezjēdzīga tiem, kuru pusdienas, vakariņas un brokastis sastāv no pusfabrikātiem, ātrās ēdināšanas, koncentrātiem (piemēram, ātrās nūdeles un biezputras). Kā nedalīties ar tik specifisku ēdienu - tas nekļūs noderīgāks. Kaloriju saturs, protams, izzudīs, taču paliks sāls, garšvielas, konservanti - visas šīs vielas veicina liekā ķermeņa svara pieaugumu, pateicoties to noturētajam mitrumam.

Zvaigznes diēta būs grūta tiem, kuri uzturā pieraduši pie liela daudzuma ogļhidrātu. Ļaujiet mums paskaidrot ar vienkāršu piemēru: ja esat pieradis vienmēr ēst lielu daudzumu garnīru ar otro ēdienu, piemēram, kartupeļu biezeni, griķus, rīsus, tad ar asu uz pusi porciju jūs mocīs spēcīga bada sajūta. Protams, ja jūs izturēsiet vissarežģītākās pirmās dienas, nākotnē diskomforts pāries, taču visi, kas zaudē svaru, precīzi sadalās diētas sākumposmā.

Šajā situācijā var palīdzēt šāds triks - maksimāli samaziniet garnīra daudzumu, bet svara zaudēšanas sākumā ēdiet ēdiena olbaltumvielu komponentu tādos pašos daudzumos. Sāciet samazināt olbaltumvielu daudzumu nedaudz vēlāk, kad pierod pie ierobežotā ogļhidrātu daudzuma organismā.

Turklāt profesionāli uztura speciālisti un svara korekcijas speciālisti neiesaka uztvert TV vadītājas Guzeevas vārdus par sporta nelietderību kā aksiomu. Kompetenta sabalansētas uztura sistēmas un sporta aktivitāšu kombinācija ļauj sasniegt optimālus rezultātus cīņā par slaido siluetu.

Es gribētu atzīmēt faktu: Larisa Guzeeva pārtikas sistēmai ir tādas pašas kontrindikācijas kā parastajam bezzvaigžņu režīmam, kas ierobežo ķermeņa darbību vairākos produktos.

Tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu par Guzeeva sistēmas lietderību svara korekcijai, ņemot vērā jūsu ķermeņa īpašības.

Iepriekšējā ziņa Sporta zāles jūsu mājās: kā sākt izmantot paplašinātāju?
Nākamā ziņa Vai grūtniecības laikā ir iespējams nelietot kontracepcijas līdzekļus?