Kā pārtraukt neiecietīgu attieksmi pret sevi, lai sasniegtu mērķus - mediatore ILZE DZENOVSKA

Kā nogalināt mīlestības sajūtu sevī?

Mīlestība ir gaišs, visu patērējošs stāvoklis, kuru var apzināties katrs cilvēks. Domas par mīļoto cilvēku, vēlme pārcelt kalnus viņa dēļ, upurēt laiku un veselību nevis kaut kā dēļ, bet tieši tāpat ... Šīs jūtas piepilda cilvēku ar enerģiju, vēlmi dzīvot, piesaistot viņa dzīvē jaunus, interesantus cilvēkus.

Bet, kad mīlestība paliek neatbildēta, šāds stāvoklis sāp un pamodina greizsirdību, kas nozīmē, ka ir nepieciešams no tā atbrīvoties. Kā nogalināt sevī mīlestību pret cilvēku?

Raksta saturs

Kādi paņēmieni vai psiholoģija iesaka?

Kā nogalināt mīlestības sajūtu sevī?

Atbrīvoties no neatbildētas mīlestības nav viegli, bet tomēr ir vērts mēģināt. Šādos gadījumos psiholoģija piedāvā savas metodes, kā atbrīvoties no šīs sajūtas, kurām ir slēpts, skaidri strukturēts plāns.

Psiholoģija apgalvo, ka galvenā kļūda, atbrīvojoties no mīlestības, ir cilvēka uztvere. Pirms cīnāties ar šo sajūtu, jums vajadzētu saprast, kas to izraisīja. Piemēram, uzmanības un aprūpes trūkums bērnībā, neapmierināta seksuāla vajadzība un pat vecāku vardarbība var kļūt par pieķeršanās cēloni.

Bieži, cilvēki, vēloties atbrīvoties no šīm emocijām, zemapziņas līmenī mēģina tās atgriezt. Kā likums, neatbildēta mīlestība liek cilvēkam pievērst uzmanību savam izskatam, lai partneris, kurš viņam savstarpēji atteicās, saprastu, no kura viņš atteicās. Un, lai arī šis lēmums, šķiet, ir pareizs, psiholoģija, kas ir šīs darbības pamatā, spēlē nežēlīgu joku ar tā īpašnieku. Zemapziņā cilvēks joprojām cenšas atgriezt mīlestību, izraisot greizsirdību partnerī. Šādi meli, visticamāk, nedos vēlamo rezultātu.

Pašhipnoze ir efektīvs psiholoģisks paņēmiens. Lai to ieviestu praksē, ir vērts garīgi atkārtot visus labos un sliktos mirkļus, ko piedzīvojat pret cilvēku, iedomājoties, ka šīs sajūtas ir koncentrētas rokā. Pēc tam, kad esat gaidījis, kamēr tie tiek savākti vienā objektā, jums tie jāizmet ārā pa logu vai jāsadragā ar dūri.

Iekšējo darbu ieteicams konsolidēt ar zemapziņu, mainot ārējo vidi - mainot dzīves veidu, radot labvēlīgus apstākļus, kas palīdz izlīdzināt neatbildētās mīlestības negatīvo ietekmi. Jo tālāk objekts atrodas, jo vieglāk ir nogalināt mīlestību pret vīrieti, tāpēc nevajadzētu meklēt iemeslus, kā satikties.

Ir pamanīts, ka pat īsa šķiršanās nogalina mīlestību, samazinot atkarību no partnera, it īpaši, ja rodas izpratne par attiecību bezjēdzību. Nav nepieciešams arī xievainojot un koplietojot lietas redzamā vietā: labāk fotoattēlus paslēpt kastē, un tālruņa numurs ir jāizdzēš. Šim paņēmienam ir interesanta ietekme: kontakta neredzamība noregulē psihi, lai izdzēstu informāciju par izvēlēto, palīdzot nogalināt neatbildētu pieķeršanos.

Darbs ar domām šajā jautājumā ir ne mazāk svarīgs: tā vietā, lai krist izmisumā un justies greizsirdīgs, labāk pāriet uz darbu, kas prasa koncentrēšanos. Fiziskās aktivitātes nogalinās negatīvās domas, un nogurums ir labākais līdzeklis pret bezmiegu. Aplūkojot situāciju no psiholoģijas viedokļa, būs iespējams atrast trūkumus, kurus iepriekš nepamanījāt: varbūt viņš ir pārāk greizsirdīgs, karstraumīgs vai mantkārīgs. Tomēr nevajadzētu koncentrēties uz negatīvo: pēc šī vingrinājuma izpildīšanas ir vieglāk saprast, ka arī jūsu partneris ir nepilnīgs.

Pastāv situācijas, kad cilvēks, izvēloties klusumu, aizveras sevī, nonāk depresijā: šajā gadījumā jums jāsazinās ar psihologu, daloties ar savu problēmu privātā sarunā. Tikai tad speciālists varēs sniegt kvalificētu palīdzību.

Uzvedības maiņa

Kā nogalināt mīlestības sajūtu sevī?

Ja sajūtai vairs nav turpinājuma, sirdī tiek atbrīvots daudz brīva laika un vietas: tā ir jāaizņem ar interesantām lietām - jaunām vai sen aizmirstām, bet vienmēr sagādājošām prieku un pieprasot uzmanību. Paplašinot savu sociālo loku, jums nevajadzētu būt vienam ar savām domām: interesants hobijs un fiziskās aktivitātes palīdzēs atbrīvoties no šī stāvokļa.

Sports un dejošana ir efektīvs līdzeklis pret greizsirdību un negatīvām emocijām, kas novērsīs depresiju.

Ir svarīgi saglabāt pozitīvu noskaņojumu sevī: klausīties patīkamu mūziku, apmeklēt sabiedriskas vietas, pavadīt brīvo laiku kopā ar draugiem.

Jauns pieķeršanās var atbrīvoties no negatīvās pieredzes: galvenais ir neaizkavēties nopietnu attiecību vai īslaicīgu datumu meklējumos. Ļaujiet visam notikt pats no sevis: ir daudz patīkamāk izbaudīt mirkli, nekā veidot plānus, kas var nepiepildīties. Jaunas attiecības ir tas, kas palīdzēs nogalināt veco mīlestību, sirdssāpes un greizsirdību. Tomēr jums nevajadzētu meklēt cilvēku, kurš izskatās pēc jūsu bijušā izredzētā: tas radīs nepatīkamas atmiņas un radīs tādas pašas kļūdas.

Ļauties mīlestībai

Kā nogalināt mīlestības sajūtu sevī?

Atlaist nozīmē neuzkrāt dvēselē aizvainojumu, dusmas, žēlumu un greizsirdību: neskatoties uz to, ka tas nav viegli, jums jāpārtrauc domāt par slikto. Šim vingrinājumam vajadzētu būt šādam: neskatoties uz to, ka mīlestība nebija savstarpēja, piedodiet un atlaidiet sāpju un pagātnes aizvainojumu sajūtu. Lai izvairītos no vilšanās, ir vērts nogalināt vēlmi izraisīt sevī greizsirdību, pieliekot visas pūles, lai aizmirstu savu partneri. Piedošana palīdzēs jums pāriet uz jaunu attiecību posmu un radīs mieru un situācijas pilnīgumu.

Ja zaudējumu rūgtums saglabājas, nevajag izmisumā! ATKā labākais ārsts vājinās greizsirdības sajūta no neatbildētas mīlestības, un domas par cilvēku pāries. Ir svarīgi pateikties sev par smago darbu, kas tika ieguldīts, lai sāpīgajām attiecībām liktu smagu punktu.

Jebkuras piedzīvotās emocijas padara mūsu dzīvi bagātāku: galvenais ir neļaut mums justies kā upurim un neņemt vērā negatīvo. Turpiniet dzīvot, iemācieties izbaudīt sīkumus, un pēc kāda laika notiks tas, ka jūs atcerēsieties savu iepriekšējo mīlestību ar smaidu un siltumu.

Madara Biedriņa atklāti par bailēm un sajūtām, pakārtojot dzīvi mīlestībai

Iepriekšējā ziņa Hennas matu maskas receptes
Nākamā ziņa Kāpēc rodas adenomioze un kā pēc tās iestāties grūtniecība