8 veidi, kā skaisti sasiet lakatu - \

Iespējams garš skaists kakls

Arvien vairāk mūsdienu meitenes un sievietes interesējas par to, kā padarīt kaklu garāku. Skaistuma un modes standarti nosaka, kā izskatīties, ko valkāt, un popularizēt skaistuma ideālus. Viens no mūsdienu skaistās sievietes galvenajiem elementiem ir slaids garš kakls.

Lai izpildītu šo kritēriju, daudzas sievietes tērē daudz naudas dārgiem krēmiem un īpašām ierīcēm. Daži pat nolemj veikt plastisko operāciju. Bet kāpēc? Daba padarīja cilvēkus tādus, kādiem viņiem vajadzētu būt. Katra meitene ir skaista savā veidā. Jums nevajadzētu nonākt galējībās, jo jūs varat padarīt savu kaklu plānāku ar parasto uzlādes, lētu fitoterapeitisko līdzekļu palīdzību. Jūs varat arī vizuāli izveidot pagarinošu efektu ar pareizo frizūru, apģērbu un aksesuāriem.

Raksta saturs

Treniņš un muskuļu stiepšanās

Lai mēģinātu izveidot garu kaklu, sievietei noteikti jāveic īpaši sarežģīti fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt un izstiept muskuļus.

Regulāri vingrojiet katru dienu, vēlams no rīta un vakarā.

Iespējams garš skaists kakls
  1. Muskuļu sasilšana. Jums jāveic 10 slīpumi atpakaļ, uz priekšu, pa labi, pa kreisi. Pēc tam izstiepiet muskuļus ar pirkstiem, iemasējiet spirāli ap visu kaklu.
  2. stiept. Galva sasveras uz labo plecu, tad pa kreisi. Vingrinājuma laikā vajadzētu izjust patīkamu stiepšanos, bet ne sāpes. Tāpēc nemēģiniet pārāk daudz, lai nenodarītu sev pāri. Izstiepiet katru pusi 10 reizes.
  3. Galva pamāj ar galvu. Lēnām nolaidiet galvu uz leju. Tad mēs paceļam zodu pēc iespējas augstāk. Mezgli jāveic 15 vai vairāk reizes. Sāciet no 15 un pakāpeniski izveidojiet savus atkārtojumus.
  4. Galvas pagriezieni. Mēs veicam galvas kustības tagad pa labi, tad pa kreisi, vienlaikus izstiepjot zodu līdz pleciem. Katrā pusē jums jāpaliek 5 sekundes. Kopumā jums jāveic 15-20 pieejas.
  5. Apļveida pagriezieni. Mēs pagriežam galvu pa apli, vienlaikus izjūtot spriedzi visos kakla muskuļos. Jums tas jādara 5 reizes abos virzienos - pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
  6. Darbs ar apakšējo žokli. Mēs plaši atveram muti, un tad ar pūlēm, sasprindzinot visus muskuļus, mēs to aizveram. Jums vajadzētu sajust maksimālu kakla spriedzi.

Pirms šādu nodarbību uzsākšanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu un veikt diagnostiku, lai pārliecinātos, ka jums nav kakla un kakla slimību.mugurkaula. Ja tas netiks izdarīts, tas var izraisīt nopietnas sekas veselībai.

Bet pat tad, ja neatrodat pārkāpumus, visas pieejas jāveic ārkārtīgi uzmanīgi, lēnām un bez pēkšņām kustībām. Tas padarīs stiepšanos maigāku, vienmērīgāku un efektīvāku.

Veicot šī kompleksa ikdienas ieviešanu, pēc mēneša jūs saņemsiet pirmos pozitīvos rezultātus. Garie kakla vingrinājumi padara jūsu sapni piepildītu. Beidzot jūs varat valkāt visu, kas jums patīk, jebkuras rotas un jebkādus izgriezumus. Būtu vēlme, un pārējais noteikti izdosies!

Kāda ir pareizā aprūpe?

Aprūpe ir ļoti svarīga, jo āda šajā zonā ir maiga un plāna, tāpēc tā ir vairāk pakļauta novecošanās procesiem. Lai kādas fiziskās aktivitātes jūs izmantotu, āda joprojām deformēsies. Jūs nepanāksiet vēlamo efektu, ja nodarbosieties tikai ar vingrošanu. Lai padarītu kaklu garāku, jums jāiekļauj ādas kopšanas paņēmieni. Novecošanas un novīstēšanas tēma ir īpaši svarīga sievietēm, tāpēc ir vērts tai pievērsties īpaši nopietni.

Iespējams garš skaists kakls

Kopšanai jābūt ļoti maigai un maigai. Priekšnosacījums ir uzturs ar maskām, mitrinātājiem un losjoniem.

Naktīs ieteicams uzklāt barojošu krēmu, kas bagāts ar antioksidantiem, kas novērš novecošanos.

Centieties izvēlēties labi zināmu zīmolu krēmus, jo tādējādi jums tiks garantēta produkta kvalitāte. Mazpazīstami lēti produkti var nodarīt tikai kaitējumu.

Būtu lieliski trīs reizes nedēļā darīt maskas, kas paredzētas sausai ādai. Tātad jūs garantējat, ka nodrošināsiet savai ādai nepieciešamo mitrumu un pasargāsiet to no priekšlaicīgas novecošanas. Iesaiņojumi no auzu pārslām un silta piena - 2 ēdamk. ielej karoti graudaugu ar pusi glāzes piena.

Ļaujiet tai vārīties 3-4 minūtes, 20 minūtes uzklājiet uz kakla un dekoltē. Virsū pārklāj ar pārtikas plēvi un augšā frotē dvieli. Šīs metodes uzturvērtības īpašības pārsniedz visas cerības. Izmēģiniet to pats, lai pārliecinātos pats!

Neatkarīgi no izmantotajām metodēm vienmēr iepriekš pārliecinieties, vai tās ir piemērotas jūsu ādas tipam. Dažām sievietēm, piemēram, var būt alerģija pret noteiktām krēmu un losjonu sastāvdaļām. Tāpēc, pirms lietojat šo vai citu līdzekli, rūpīgi izpētiet to sastāvu.

Augu izcelsmes zāles cīņā par žēlastību

Varat aktīvi lietot garšaugus, kas palīdzēs sasniegt mērķi. Daudzas sievietes zina par šo metodi, bet ne visi tam tic. Bet velti. Daba ir pārliecinājusies, ka mūsu personīgajai aprūpei mums ir dabīgas sastāvdaļas. Ja jūs uzzināsiet, kā tos pareizi lietot, varat mainīties līdz nepazīšanai, atrast svaigu tonizētu ādu un vieglumu visā ķermenī.

Ir šādas augu izmantošanas metodes:

  1. Zamorsfermentēta kumelīšu vai asinszāles infūzija. Jūs pagatavojat garšaugus (1 ēdamkaroti zaļumu glāzē verdoša ūdens), ielejiet tos ledus veidnēs un ievietojat saldētavā. Kad buljons ir sasalis, jūs izņemat ledus gabaliņus un berzējat tos pār ādu.
  2. Zemeņu maska. Ogas jāsasmalcina un jāsajauc ar krējumu un medu, pēc tam jāuzliek ādai. Īpaši patīkami ir izgatavot šādu masku, jo tai ir ļoti patīkams aromāts. Kuram gan nepatīk, kā smaržo zemenes?
  3. Olu dzeltenuma, alvejas un krējuma maska. Visi komponenti jāsajauc un jāuzliek uz ādas. Mēs ņemam visas sastāvdaļas vienādos daudzumos. Tad mēs gaidām žāvēšanu un pēc 15 minūtēm nomazgājam ar vēsu ūdeni.
  4. Kāpostu ietinumi. Sajauciet kāpostu rīvētu galvu ar olu baltumu, skābo krējumu un uzklājiet iesaiņotu siltā drānā. Pēc 30 minūtēm nomazgājiet ar vēsu ūdeni.
  5. Kompreses no kumelīšu vai asinszāles novārījuma. Mēs brūvējam kā standarta - 1 ēdamkarote. l. glāzi verdoša ūdens.

Tagad jūs zināt, kādas augu izcelsmes zāles pastāv, un esat pārzinājis, kā tās pareizi izdarīt. Kakls būs plānāks un garāks tikai tad, ja šīs metodes tiks izmantotas kopā ar apmācību.

Neesiet slinki, izrādiet neatlaidību un neatlaidību. Rezultāts noteikti jūs iepriecinās!

Vizuālās pagarināšanas metodes

Sievietēm ir daudz iespēju, ar kurām jūs varat vizuāli pagarināt kaklu. Ja jūs nezināt, kā izvēlēties pareizos piederumus, tad labāk tos vispār nevalkāt. Pretējā gadījumā jūs riskējat vēl vairāk saasināt situāciju.

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo apģērbu un frizūru.

Izvēlieties tādas frizūras kā:

Iespējams garš skaists kakls
  • augsts zirgaste;
  • augsta bulciņa;
  • kvadrāts ar iegareniem stūriem;
  • īsi mati;
  • taisni, vaļīgi gari mati.

Labāk ir arī izvairīties no pinumiem no pakauša, zemām astēm, pinumiem groza.

Apģērbā priekšroka jādod V veida kakla un nocirstām apkaklēm. Uz pēdējām 3 pogām jakas, blūzes jāatstāj nepogātas.

Šalles piesiešana ir slikta ideja, jo tā tikai izcelsiet jūsu trūkumu. Labāk atstājiet atvērtu kaklu.

No piederumiem varat valkāt garas ķēdes, krelles, kulonus. Auskariem jābūt arī gariem un plāniem, piemēram, ķēdes vai gariem auskariem.

Nekādā gadījumā nedrīkst valkāt kaklarotas. Tie nav paredzēti meitenēm ar īsām kaklām, tāpēc viņi tikai vēl vairāk uzsvērs šo trūkumu. Jums vajadzētu arī izvairīties no lielām pērlītēm vairākās rindās.

Un vienmēr atcerieties, ka esat skaista neatkarīgi no tā. Rakstītprasmes sievietes zina, ka jebkuru savu trūkumu var pārvērst cieņā, ja pareizi un ar stilu izjūt šo jautājumu.

Latvijas ziņas: Latvijā pieejama jauna vakcīna pret 9 papilomas vīrusa tipiem

Iepriekšējā ziņa Kā mājās pagatavot ķiploku grauzdiņus un dažādus ēdienus ar tiem
Nākamā ziņa Efektīvas rētas un rētas atkal parādās: kā ātri un viegli atbrīvoties no neglītajām pēdām?