Racism in America: Small Town 1950s Case Study Documentary Film

Ādas pievilkšana uz vēdera: padomi, maskas, efekts

Vispirms jums jāizpēta problēma, jo vaļīgas ādas pievilkšana ir atkarīga no tās rašanās cēloņa. Kad esat strauji zaudējis svaru, jums intensīvi vajadzētu nodarboties ar svarcelšanu, un, ja esat nesen dzemdējis, stress, gluži pretēji, ir kontrindicēts. Kā pēc svara zaudēšanas vai dzemdību mājās savilkt ādu uz vēdera ?

Raksta saturs

Kāds ir elastīgā epitēlija noslēpums?

Vienkārša atbilde ir saglabāt elastību.

Trīs galvenie punkti palīdzēs saglabāt dermu uz vēdera:

Ādas pievilkšana uz vēdera: padomi, maskas, efekts
  1. Pareiza uzturs . Katru dienu jums vajadzētu patērēt vismaz 30 gramus tauku. Turklāt taukus var iegūt no riekstiem, zivīm, piena produktiem. Neaizmirstiet par olbaltumvielām, jo ​​tās piegādā ādai pietiekami daudz kolagēna;
  2. Palielināta asinsrite . Dermai, kas zaudējusi elastību, nepieciešama intensīva uztura. Lai to izdarītu, jums jāveic masāža un ietīšana, skrubji, kontrasta duša. Visi šie pasākumi palielina asins plūsmu problemātiskajā zonā. Vienkārši neaizmirstiet par procesa regularitāti;
  3. Ķermeņa tauku aizstāšana ar muskuļiem . Neaizmirstiet par vingrošanu šeit. Nav receptes, kā bez stresa savilkt nokareno ādu. Tikai ķirurģiska.

Kā pēc dzemdībām pievilkt ādu uz vēdera?

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt izlabot izstiepto vēdera ādu pēc dzemdībām.

Pirmkārt, kontrasta duša. Tas ir lielisks līdzeklis elastības atjaunošanai. Mēģiniet pieradināt katru dienu liet karstu un aukstu ūdeni problemātiskajās vietās. Veiciet šo procedūru pārmaiņus 20-30 sekundes, atkārtojiet 3 reizes. Procedūra jums jāpabeidz ar aukstu piezīmi. Tas stimulēs asinsriti šūnās. Un derma tiks ievērojami nostiprināta.

Ādas pievilkšana uz vēdera: padomi, maskas, efekts

Ir lieliski ne tikai mazgāties ar dažādas temperatūras ūdeni, bet arī masēt ar apļveida durvīmar speciālu suku. Ja jūs katru dienu veicat šādu dušu, rezultāts noteikti būs pamanāms mēneša laikā. Jūs katru dienu varat noslaucīt vēdera ļengano ādu ar ledus gabaliņiem, tie arī lieliski tonizē un izlīdzina ādu. Vannošanās laikā ūdenim pievieno kumelīšu tēju, kas veicina ātru šūnu atjaunošanos.

Kā gan citādi var savilkt vēdera ādu mājās?

Masāža . Lai to izdarītu, jūs varat iegādāties pievilkšanas krēmu vai jebkuru cieņu. Eļļojiet ar to vēderu un noliecieties uz muguras, pēc tam satveriet ādu ar pirkstiem, it kā vēlaties sevi saspiest, un šādā veidā pieskarieties tai, virzoties pulksteņrādītāja virzienā. Pakāpeniski stipriniet saķeri, lai masāžas beigās kuņģis kļūtu sarkans. Procedūra nav ļoti patīkama, bet ļoti efektīva;

Iesaiņošana . Tas ir ļoti izdevīgs epitēlijam. Lai to pagatavotu, kuņģi nepieciešams smērēt ar īpašu masku, pēc tam ietīt pārtikas plēvē. Ir nepieciešams uzvilkt siltas drēbes un pusstundu gulēt zem segas. Pēc tam mazgājiet maisījumu dušā. Aptinums paātrina vielmaiņas procesus, savelk ādu, nostiprina asinsvadu sienas un uztur visu ķermeni labā formā. Tas jādara 1 vai 2 reizes nedēļā.

Ādas pievilkšana uz vēdera pēc svara zaudēšanas

Gatavi maisījumi šīm procedūrām tiek pārdoti, un jūs varat tos pagatavot pats. Piemēram, olīveļļas un piparu maisījuma recepte.

Lai to izdarītu, jums jāveic:

  • 1 tējkarote čili pulvera;
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas.

Sajauciet sastāvdaļas un atstājiet maisījumu 15 minūtes. Pēc tam uzklājiet uz ķermeņa.

Vēl viena recepte, kurai nepieciešams:

Ādas pievilkšana uz vēdera: padomi, maskas, efekts
  • 100 grami tumšās šokolādes:
  • piparu pulveris.

Šokolādi izkausē ūdens vannā, tad nedaudz atdzesē un pievieno piparus. Var uzklāt uz ādas.

Medus maisījums:

  • 2 ēdamkarotes šķidra medus;
  • 1 tējkarote karstu sarkano piparu;
  • 1 tējkarote šķīstošās kafijas

Sajauciet visus komponentus un atstājiet ievilkties 10 minūtes, pēc tam uzklājiet uz problemātiskajām vietām.

Efektīva vaļīgas vēdera ādas pievilkšana

Hula-hoop. Mūsdienu dzīves ritmā ir ļoti grūti atvēlēt kaut nelielu laiku treniņiem sporta zālē. Bet tāpēc nevajadzētu izslēgt iespēju trenēties mājās. Piemēram, jūs varat iegādāties īpašu smagu loku un vērpt to mājās starp ierastajiem mājas darbiem.

Lai sasniegtu rezultātus, katru dienu vismaz pusstundu pagrieziet hula stīpu. Ar šiem centieniem derma noteikti izstiepsies. Pirmajās sesijās var rasties diskomforts un sāpes, taču ar laiku tās pazudīs.

Fitness un skriešana. Lai saglabātu veselību un saglabātu muskuļu tonusu, cilvēki veic vakara vairīta skrējiens. Atzīmējiet šo noteikumu sev un katru dienu vēja lokiem ap māju vai parkā.

Kā ātri savilkt nogurušo vēdera ādu?

Ādas pievilkšana uz vēdera: padomi, maskas, efekts

Jūs varat atbrīvoties no sagging vēdera arī citos veidos, piemēram, aerobikā, spēka treniņā, piemēram, sporta zālē.

Ja jums trūkst laika, veiciet vingrinājumus mājās - šūpojiet vēderu, veiciet stiepšanās vingrinājumus. Pārtrauciet lifta lietošanu, uzkāpiet pa kāpnēm. Pēc neilga laika jūs pamanīsit, kā muskuļi sāk atgūt savu agrāko izskatu.

Ārstnieciskās maskas vēderam.

Šie produkti tiek pārdoti veikalā vai arī jūs varat tos pagatavot pats. Piemēram, vēdera maska ​​uz balta māla bāzes. Ja jūs katru dienu eļļojat kuņģi ar to un pagriežat stīpu, tad pēc nedēļas jūs pamanīsit, kā kuņģis kļūst elastīgāks un plakanāks. Kad ir pienācis laiks, noskalojiet sastāvu no ķermeņa un nomazgājieties ar ēteriskajām eļļām, piemēram, apelsīnu vai jojobu.

Tvaika istaba palīdzēs savilkt vēderu. Vismaz pāris reizes nedēļā apmeklējiet pirti ar bērza slotu. Gandrīz katrā saunā ir aukstā ūdens baseins. Jāatceras, ka, lai iegūtu lielāku efektu pēc tvaika istabas, jums jāiegremdējas vēsā ūdenī. Tas lieliski tonizē ķermeni.

Vai vēlaties sasniegt vēlamos rezultātus, izmantojot noteiktas metodes? Noteikti rīkojieties regulāri, lai jūs varētu redzēt rezultātus.

Dzeršanas režīms nogurušai ādai. Izstieptajai dermai nepieciešams ūdens. Lai šūnas piepildītu ar mitrumu, jums nav jāguļ visu dienu vannas istabā. Vienkārši atcerieties katru dienu izdzert vismaz 2 litrus tīra ūdens.

Labāk ir atteikties no kofeīna vai aizstāt to ar zaļo tēju. Ievērojiet dzeršanas režīmu ne tikai diētas laikā, bet arī ikdienas dzīvē, un tad āda ilgu laiku būs jauna.

Check-up pārbaudes muguras un uroloģijas problēmu novēršanai \

Iepriekšējā ziņa Lauku stila virtuve: vienkārša, ērta un mājīga
Nākamā ziņa Mati ar noslieci uz taukainu