Dr. Bruņenieks par hemoroīdu problēmām un to ārstēšanas iespējām grūtniecības laikā

Tomāti grūtniecības laikā - vai tas ir iespējams vai nē?

Daudzas sievietes, kurām iestājusies grūtniecība, ir spiestas atteikties ēst noteiktus pārtikas produktus, jo tie var būt bīstami nedzimušā bērna veselībai. Pārsteidzoši, daži ārsti sauc tomātus par vienu no šiem produktiem. Bet varbūt jūs nevarat ēst tos tikai sālītus, bet jūs varat svaigus? Vai arī jūs varat ēst, bet ne visi? Un ko tad, ja jūs pievilina marinēti tomāti vai gurķi? Izdomāsim to.

Raksta saturs

Tomātu priekšrocības grūtniecības laikā

Tomāti grūtniecības laikā - vai tas ir iespējams vai nē?

Tomāti aug uz zemiem krūmiem un tiek uzskatīti par ogām, lai gan virtuvē tos parasti sauc par dārzeņiem. Tomātos ir daudz noderīgu īpašību. Tie tiek uzskatīti par ideālu ēdienu tiem, kas vēlas papildināt minerālvielu zudumu organismā, jo tajos ir daudz kālija, magnija, dzelzs, cinka, kalcija un fosfora.

Tomāti satur daudz organisko skābju (ābolskābes un citronskābes), ir daudz serotonīna, laba garastāvokļa hormona, un visam ir maz kaloriju.

Sīkāk apsveriet tomātu ēšanas priekšrocības:

  • Likopēns ir spēcīgs antioksidants, kas labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu un samazina sirds un asinsvadu slimību risku, lai ķermenis to labāk absorbētu, tomātu uzņemšanai vajadzētu pievienot jebkuru augu eļļu;
  • Lielais šo dārzeņu kālija saturs, saukts arī par sirds vitamīnu, samazina sirds mazspējas risku;
  • Dabiskie tomāti, tāpat kā tomātu sula, ir noderīgi gastrīta gadījumā;
  • Serotonīna un citu mikroelementu saturs šajā dārzeņā palielina ķermeņa tonusu un efektīvi cīnās ar depresiju;
  • Arī svaigu tomātu sula efektīvi cīnās ar aizcietējumiem un normalizē kuņģa un zarnu darbību;
  • Ir atzīmēta tomātu labvēlīgā ietekme uz urīnceļu sistēmas funkcijām;
  • Sakarā ar lielo pienskābes saturu dārzeņu konservi pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru;
  • Ir plaši zināms, ka tomātu biezputras īpašības palīdz ar varikozām vēnām; šim nolūkam biezputru lieto pietūkušām vēnām naktī.

Viss iepriekš minētais attiecas uz maltiem tomātiem. Siltumnīcas tiek uzskatītas par sliktākām, jo ​​to audzēšanas laikā var izmantot dažādus konservantus un ķīmiskos mēslošanas līdzekļus. Turklāt jums jāatceras, ka sautējumā, ceptsDaļa vitamīna tiek iznīcināta gan vārīta, gan vārīta veidā, tāpēc nevar sagaidīt ieguvumus no pārstrādātiem dārzeņiem ar augstu temperatūru.

Kaitējums

Cilvēkiem, kuri cieš no pārtikas alerģijām, ir jānoņem vai jāierobežo tomātu lietošana uzturā kā iespējama ārkārtīgi negatīva ķermeņa reakcija. Piesardzīgi jums jālieto šis dārzenis un tie, kas slimo ar žultsakmeņu slimību, jo tomāti var saasināties un sāpēt.

Ilgstoša tomātu sulas lietošana var izraisīt tik nepatīkamu parādību kā akmeņi un smiltis nierēs. Un sālīti un marinēti tomāti ir pilnībā jāizslēdz no hipertensijas slimnieku un cilvēku ar sirds vai asinsvadu slimībām ēdiena.

Vai grūtniecības laikā ir labi ēst tomātus?

Tomāti grūtniecības laikā - vai tas ir iespējams vai nē?

Grūtniecēm, izlemjot, vai grūtniecības laikā var ēst tomātus, vispirms jāpievērš uzmanība vispārējam kontrindikāciju sarakstam. Ja pēdējā rindkopā nav uzskaitītas slimības, tad, bez šaubām, jūs varat un vajadzētu ēst tomātus. Tāpēc, ja vēlaties tomātus grūtniecības laikā, tad, protams, ēdiet tos veselībai.

Tomēr neaizmirstiet saprātīgos ierobežojumus. Jums arī jāatceras, ka labākās uzturvielas no tomātiem uzsūcas kopā ar taukiem - augu vai olīveļļu. Tāpēc vieglie tomātu, gurķu salāti kopā ar citiem dārzeņiem grūtniecības laikā kļūs par lielisku vitamīnu un minerālvielu krājumu.

Grūtniecēm tomāti jāēd šādu iemeslu dēļ:

  • dzelzs un kālijs ir noderīgi asinsrades sistēmai;
  • fosfors un kalcijs palīdz attīstīt un stiprināt mazuļa inertu sistēmu;
  • C vitamīns - aizsargā pret saaukstēšanos;
  • B grupas vitamīni ir atbildīgi par zarnu un nervu sistēmas stabilu darbību;
  • B9 vitamīns jāēd, gatavojoties grūtniecībai, jo tas novērš augļa anomālijas. Arī šis vitamīns ir norādīts pašā grūtniecības sākumā, 1-4 nedēļas.

Grūtniecības laikā ēst sālītus tomātus

Sāksim ar to, ka grūtniecēm ir kaitīgi ēst visu konservētu un pārāk sāļu, un tomāti nav izņēmums. Dzejniekam, pat ja viņš vēlas, tomātu konservi ir tabu. Sievietei, kas gaida bērnu, ir divkārša slodze uz urīna orgāniem, jo ​​tie ir paredzēti, lai kalpotu jau diviem cilvēkiem: mātei un viņas nedzimušajam bērnam.

Tāpēc visi produkti, kas var slikti ietekmēt nieru stāvokli, grūtniecei ir kontrindicēti. Tas draud ar tūsku, labklājības pasliktināšanos, nierakmeņu parādīšanos un iekaisumu. Tāpēc, lai neradītu problēmas ar savu veselību, grūtniecības laikā labāk ir pilnībā atteikties no sālītiem tomātiem, pat ja tie ir ļoti piesaistīti.

Kā ēst tomātus grūtniecības laikā?

Nepieciešams lietot grūtnieces tomātusb tikai neapstrādāts. Ja nav kontrindikāciju, tad sievietei ieteicams ēst 1-2 tomātus dienā. Tieši tad viņa saņems nepieciešamo uzturvielu un vitamīnu daudzumu gan sev, gan bērnam.

Mēs jau esam minējuši konservētus tomātus, taču attiecībā uz tiem, kas ir vārīti, tos arī neiesaka lietot grūtniecēm. Patiešām, gatavojot vai sautējot, dārzeņos esošās organiskās skābes pārvēršas neorganiskā stāvoklī, un lielā koncentrācijā tās var nodarīt tikai kaitējumu.

Sievietēm grūtniecības laikā vairāk nekā jebkad agrāk vajadzētu atcerēties par ieguvumiem, ko cilvēkam sniedz svaigi augļi un dārzeņi. Tieši viņi ir neierobežots derīgo vielu krājums, kas tik ļoti nepieciešams jaunattīstības bērnam. Esiet vesels un izbaudiet grūtniecību!

LETHAL JATTI (Official Video) | Harpi Gill ft. Mista Baaz | Ajay Sarkaria | New Punjabi Songs 2020

Iepriekšējā ziņa Kā ar savām rokām pagatavot kvēlojošu šķidrumu, izmantojot luminolu?
Nākamā ziņa Raganu medības: 10 zvaigznes, kuras tika turētas aizdomās par maģiju