Ep.18: Oskars Priede / Runas Kursi / Uzdrošinies runāt BRĪVI!

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību

Cilvēka emocionālais fons ne vienmēr ir stabils. Asarošana rodas daudzu iemeslu dēļ. Biežāk sievietes un bērni pakļaujas asarām. Retāk vīrieši un cilvēki ar spēcīgu raksturu. Ja jums rodas jautājums, kā rīkoties, kad jums ir ļoti skumji un vēlaties raudāt, ir pienācis laiks saprast savu iekšējo pasauli, uzzināt emocionālo uzliesmojumu iemeslus un saprast, kā palīdzēt sev kaprīzos laika apstākļos .

Asaras ne vienmēr ir piemērotas. Dažreiz ir grūti viņus savaldīt, un, atrodoties nepareizā vietā, nepareizā laikā vai nepareizā vidē, jūs varat kļūt par izsmiekla upuri. Apskatīsim vairākus iemeslus, kādēļ cilvēks cieš no asarības, un uzzināsim, kā rīkoties, ja pastāvīgi gribas raudāt.

Iemesli:

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību
  • skumjas, problēmas, neveiksmes;
  • prieks, priecīgs notikums, panākumi;
  • hormonālas izmaiņas;
  • trauksme, bailes no kaut kā;
  • aizvainojums; nepatīkamas sajūtas apmetās zemapziņā;
  • nespēja runāt;
  • depresija.

Tagad sīki aplūkosim katru punktu.

Raksta saturs

Melnā josla

Pastāvīgas neveiksmes brīžos emocionālais fons vājinās. Cilvēks piedzīvo sāpes un zaudē cerību uz labāko. Ja darbā jūs pavada neveiksmes, problēmas ģimenes dzīvē vai saskarsmē ar citiem, nebrīnieties, ka nevarat savaldīt asaras. Ķermenis tiek attīrīts no uzkrātās negatīvisma un šādā veidā tiek aizsargāts.

Skumjas nav nekas cits kā tuvinieku un radinieku nāve. Visas citas problēmas patiesībā ir tikai problēmas un viena no otras atšķiras pēc sarežģītības pakāpes, taču tās ir atrisināmas. Ja jūsu asaras radās, pamatojoties uz 1. punktu, neaizturiet tās, kad vēlaties raudāt, bet notīriet savu auru no netīrumiem.

Prieka asaras

Viņiem nevajadzētu būt kautrīgiem un aizturētiem. Prieks izraisa vardarbīgas un spilgtas emocijas, un katrs cilvēks uz laimīgiem notikumiem reaģē atšķirīgi.

Šie hormoni!

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību

Izmaiņas hormonālajā fonā biežāk rodas sievietēm hormonālo zāļu pieņemšanas vai atcelšanas laikā, pusaudža gados, grūtniecības laikā, pēc tās. Aborjūs, spontānie aborti un nokavētas grūtniecības arī ietekmē hormonu funkcionalitāti.

Meitenes šajos brīžos slikti kontrolē sevi, viņas ir vai nu skumjas, vai jautras. Viņu atmiņa ir traucēta, viņi nevar atcerēties, kā pavadīja daļu dienas. Garastāvoklis mainās ar pirkstu pieskārienu. Ja sieviete pirms minūtes pasmaidīja, tas nenozīmē, ka pēc pāris minūtēm viņa neraudās.

Viegli nomierinoši līdzekļi, veselīgs miegs un ūdens procedūras palīdzēs nomierināt hormonus. Lai nenokļūtu pret tuviniekiem, mēģiniet ar viņiem sarunāties retāk.

Brīdinājums

Signāli dažreiz nav saprātīgi. Iespaidīgiem cilvēkiem tā kopumā ir katastrofa. Kad cilvēki baidās, viņu smadzenes darbojas vairākas reizes ātrāk un bez skaidra attēla papildina attēlus un domas ar nepatiesu attēlojumu.

Sniegsim piemēru. Jauna ģimene. Vīrs kavējas darbā 15 minūtes. Šajā laikā meitenes garastāvoklis mainās vairākas reizes, un apmeklē daudzas domas.

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību

Piemēram:

  • viņš kavējās, jo ieguva citu;
  • viņš noteikti mani krāpj;
  • brauca apciemot radus;
  • nolēma iedzert dzērienu kopā ar draugiem.

Šīs ir to meiteņu domas, kuras ir gatavas runāt par šķiršanos, kad vīrs pārnāk mājās. Mirkļa karstumā kliedzot, meitene visu pārdomā un sāk raudāt. Tagad viņa ir vainīga un baidās, ka mīļotais viņu pametīs.

Ir daudz trauksmes situāciju. Tās ir gan bailes no tumsas, gan bailes no savas darbības. Bailes ir dabiskas emocijas, un tās var pārvarēt tikai tas, kurš tām padevies. Uzziniet, no kā jūs baidāties. Esiet godīgi pret sevi. Tagad rīkojieties šādi.

Ejiet pie spoguļa, vēlams vienatnē, un pajautājiet sev attieksmi pret savu problēmu. Piemēram, ja jūs baidāties no tumsas, paskaidrojiet sev, ka tumsā nav nekā tāda, kas nebūtu gaismā. Ka jūs esat spēcīgs cilvēks, jums ir laba enerģijas aizsardzība, un neviens neuzdrošinās jums pieskarties. Pastāsti sev, cik tu esi spēcīgs un bezbailīgs, kamēr nejūti šo spēku. Tad jūs sākat justies labāk.

Viņi aizvainotajam rada ūdeni

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību

Visi ir dzirdējuši šo paziņojumu. Cilvēku ir viegli aizskart, it īpaši, ja viņam ir vājš emocionālais fons un sadragāti nervi. Raudāt, kad sāp, ir labi, bet dari to pats.

Daži slikti gribētāji apzināti vēlas jūs padarīt nespējīgus. Tavas asaras sagādā viņiem prieku un prieku. Viņi šajos brīžos lepojas ar sevi, ka viņiem izdevās tevi sāpināt. Lai nejustos pazemots - smaidiet, dziļi ieelpojiet un izelpojiet, normalizējiet elpošanu. Iedomājieties kaut ko priecīgu. Iemācieties smieties par citu cilvēku jokiem. Tas ir vienīgais, kas jādara, ja jūtaties ievainots un vēlaties raudāt.

Nespēja runāt

Dažās situācijās, kad cilvēks ir ar kaut ko neapmierināts, sākas lēna iegremdēšanās steidzamā problēmā. Domas uznirst undienu un nakti. Notiek miega trūkums, novājinās nervu sistēma un imunitāte, un pār mūsu acīm ripo sāļi pilieni. Piemēram, jums bija kautiņš ar mīļoto cilvēku vai jūs apvainojāties.

Ja tajā brīdī jūs esat paturējis savas emocijas sevī, tad tās pamazām parādīsies. Runājiet, prezentējiet visu, kas jūs uztrauc. Pastāsti mums, ar ko tu esi neapmierināts. Ja situācijai nepieciešama atvainošanās, atvainojieties. Tas ir vienīgais veids, kā atgūt sirdsmieru.

Depresija

Ko darīt, ja asaras prasa brīvību

Depresija ir grūts emocionāls stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja palīdzība.

Šī kaite rodas saistībā ar uzkrātajām negatīvajām jūtām, sūdzībām, neveiksmēm. Kad viss ilgu laiku bija sevī, un šīm sāpēm vairs nav vietas.

Šim stāvoklim nepieciešama kontrole un antidepresanti. Ja cilvēks pats nespēj no tā izkļūt, būs nepieciešama psihologa palīdzība. Viņš varēs izvirzīt galveno problēmu virspusē un atbildēt uz jautājumu, kā rīkoties, ja jūs vēlaties raudāt bez iemesla.

Varbūt asaras izraisa dziļi zemapziņā iestrādāta sajūta, kuru jūs pats neesat spējīgs noteikt. Nebaidieties lūgt palīdzību.

Ko darīt, ja jūs patiešām vēlaties raudāt, bet nevarat

Ne visi zina, kā savaldīt savas emocijas. Iemācieties pārvaldīt sevi. Asaras ir normāla aizsardzības reakcija, kas palīdz mazināt stresu. To turēšana vaļā var izraisīt depresiju. Tagad nevar raudāt - raudi vēlāk. Līdz tam lietojiet nomierinošu līdzekli un iestatiet sevi uz visiem laikiem. Kā pēdējais līdzeklis dodieties malā un izlaidiet vienu asaru.

Raudāšana ir noderīga - tādējādi jūs attīrot sevi no uzkrātā emocionālā stresa. Tāpēc raudiet, ja jums tas nepieciešams.

CHANN (Full Video) Jugraj Sandhu | Guri | Latest Punjabi Songs 2020 | New Songs 2020 | Malwa Records

Iepriekšējā ziņa Kā atturēt vīru no viņa kundzes?
Nākamā ziņa Šī sviests - noderīgas īpašības, pielietojums kosmetoloģijā