sports un veselība, 2022
Kā sūknēt sēžamvietu: iemācīties pareizi tupēt
Gluteus muskuļi tiek uzskatīti par lielākajiem ķermeņa muskuļiem, taču visbiežāk tie tiek atstāti ārpus ikdienas slodzes. Atrodoties sēdus stāvo...
Read More
Pankūkas un diēta? Tas ir saderīgs!
Kā var runāt par diētiskām pankūkām? Tikai vienas plānas maigas pankūkas enerģētiskā vērtība ir 230 kcal. Tas ir, 10 pankūkas ir vairāk nekā die...
Read More
Vingrinājumi vēdera lejasdaļai: noņemiet taukus, iegūstiet atvieglojumu, tonizētu figūru
Neatkarīgi no metodēm, kuras sievietes izmanto, lai sasniegtu slaidu figūru. Viena no ķermeņa daļām, kurai meitenes pievērš īpašu uzmanību, ir v...
Read More
Novājējošs kanēlis
Mēģiniet atrast kādu, kurš nevēlētos zaudēt svaru bez stingrām diētām! Gandrīz visas sievietes, kurām ir vismazākās liekā svara pazīmes, moka ja...
Read More
Gaļa kā tabu: kāds ir risks pāriet uz veģetāro diētu?
Gaļas noraidīšana mūsdienu pasaulē tiek praktizēta diezgan bieži, un tā vairāk jāpiešķir modes kanonam, nevis ētiskai pārliecībai. Bet daži cilv...
Read More
Jebkurā neskaidrā situācijā ... dejojiet! Kā iemācīties dejot mājās
Vai jūs domājat, ka dejošana nav jūsu? Neievērojiet draugu smīnēšanu, kuri domā, ka viņi, atšķirībā no jums, var dejot. Neveidojiet sevī komplek...
Read More
Svara zaudēšanas dzēriena pagatavošana: ingvera lietošana dzērienu pagatavošanai
Ingvera novājēšanas dzēriens ir brīnišķīgs dzēriens, kas palīdz ātri un bez piepūles zaudēt svaru. Protams, šis noteikums neattiecas uz tiem, ku...
Read More
Sporta zāles apģērbs: veidi un izvēles kritēriji
Robežas starp sporta apģērbu un ikdienas valkāšanu arvien vairāk izplēn. Gandrīz katram cilvēkam skapī ir sporta tērps, ko izmanto, lai dotos uz...
Read More
Kā nostiprināt muguras muskuļus: efektīvi osteohondrozes vingrinājumi
Mugurkauls ir mūsu ķermeņa balsts. Visu savu dzīvi, dienu pēc dienas, viņš mums nodrošina vertikālu stāvokli, vienlaikus piedzīvojot smagas slod...
Read More
Kāpēc peldēšana ir labāka par skriešanu?
Tie, kas nolemj zaudēt svaru, saskaras ar ļoti svarīgu problēmu - viņiem ir grūti atrast tādu fizisko vingrinājumu kompleksu, kas nekaitētu viņu...
Read More
Svara zaudēšanas sports: kam pievērsties, izvēloties?
Nav noslēpums, ka divas galvenās svara zaudēšanas metodes ir diēta un sports. Daži cilvēki tos lieto kopā, lai sasniegtu agrīnu rezultātu. Bet p...
Read More
Svara zaudēšanas pazīmes un noteikumi gurniem un sēžamvietai
Daudzām sievietēm vispirms augšstilbi un sēžamvieta. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka šīs konkrētās problemātiskās jomas ir iekļautas visbiežāk sastop...
Read More
Glābšanas riņķa likvidēšana tallijā: vingrinājumi, uzturs, ekspertu padomi
Neglītas ausis jostasvietā ir problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes. Lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no zemādas taukiem, nep...
Read More
Astanga joga: virziena pamati
Astanga Vinjasa joga, iespējams, ir vispopulārākā Hatha jogas sistēma. Senās tradīcijas galvenais sargs ir Šrī Patabi Džoiss, kurš šobrīd ir jog...
Read More
Kā sūknēt muguras deltu: attīstiet atpalikušu muskuļu
Hindu delta pieder atpalikušajai muskuļu grupai. Dažiem laimīgajiem izdodas tos iegūt , taču visbiežāk fitnesa entuziasti no aizmugures izjūt p...
Read More
Mono-diētas vai tas, kas prasa upurus skaistumam
Mūsdienās gandrīz visas sievietes vēlas zaudēt svaru, un nav svarīgi, kādi ir daiļā dzimuma sākotnējie dati, vismaz pāris kilogramus viņa noteik...
Read More
Gurķu diēta
Vasara ir labākais laiks, lai atbrīvotos no šīm kaitinošajām mārciņām. Tieši vasarā milzīgos daudzumos tiek piedāvāti svaigi dārzeņi un augļi. ...
Read More
Kā pareizi zaudēt svaru
Daudzu meiteņu klupšanas akmens ir peldkostīms, jo plāna sloksne neaptver figūras trūkumus. Un, ja šis vasaras skapja gabals nav saskaņots ar jū...
Read More
Visnoderīgākie kokteiļi svara zaudēšanai
Tauku dedzināšanas kokteiļa radīšanas noslēpums ir pareizo sastāvdaļu izvēle. Nepārdomāta dārzeņu, augļu, garšaugu un garšvielu kombinācija var ...
Read More
Diētiskā pārtika
Līdz šim svara zaudēšanas tēmu neizvirza tikai slinkie. Interneta rakstu virsraksti pastāvīgi ir pilni ar diētu receptēm, kas to sekotājiem pare...
Read More
