sports un veselība, 2021
Cik daudz kaloriju sadedzina, peldoties, un vai šādā veidā jūs varat zaudēt svaru?
Eksperti nenogurst runāt par to, cik noderīga peldēšana ir ķermenim. Ūdens sporta laikā elpošana kļūst dziļāka, tiek stimulēta asinsrite un viel...
Read More
Mugurkaula erektors: apmācības iespējas labai stājai
Četri mugurkaula līknes veido stāju un veselību. Sēdoša darba dēļ kakla mugurkaula lordoze kļūst izteiktāka, palielinās krūškurvja kifoze, josta...
Read More
Diēta kāju varikozām vēnām: noderīga un kaitīga pārtika
Varikozas vēnas attīstās vēnu vārstuļu atteices dēļ. Šīs slimības briesmas ir saistītas ar lielu tromboflebīta attīstības varbūtību - asinsvadu ...
Read More
10 dienu diēta: grūts, bet efektīvs
Kura meitene nesapņo par slaidu un skaistu? Šis jautājums īpaši steidzami rodas atvaļinājuma priekšvakarā, kad vēlaties vicināties jūrai, lielis...
Read More
Biezpiena diēta
Vai vēlaties atrast veidu, kā zaudēt svaru, kas ne tikai efektīvi palīdzētu jums atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī noderētu jūsu ves...
Read More
Kas ir labāk - skriet vai staigāt?
Aerobo aktivitāšu pievienošana treniņu plānam ir lielisks veids, kā uzlabot asinsvadu veselību un sākt zaudēt svaru. Bet kas ir labāks un efektī...
Read More
Ritmiskā vingrošana pieaugušajiem: dažādi iespaidīgi sporta veidi
Vingrošana ir viens no daudzveidīgākajiem sporta veidiem, kas palīdz cilvēkam attīstīt savas kustības spējas. Kustību dažādība pārsteidz tos, ka...
Read More
Uzvedības noteikumi pēc sporta zāles: ķermeņa izglītošana
Trokšņainu ballīšu modes laikmetu klubos, kas saistīti ar alkoholu un smēķēšanu, sistemātiski ir aizstājusi veselīga dzīvesveida trakošana, kas ...
Read More
Novājējošs kanēlis
Mēģiniet atrast kādu, kurš nevēlētos zaudēt svaru bez stingrām diētām! Gandrīz visas sievietes, kurām ir vismazākās liekā svara pazīmes, moka ja...
Read More
Karsto sieviešu uztura iezīmes
Pieminot bargas diētas svara zaudēšanai, acu priekšā stāv novājējušas meitenes, kuras visus spēkus meta svara zaudēšanā, ilgi ēdot gandrīz gaisā...
Read More
Rotavīrusa diētas pamati: kādi ēdieni ir atļauti?
Rotovīrusa infekcija inficē kuņģa-zarnu trakta ceļu un pēc tam tiek izvadīta kopā ar izkārnījumiem. Persona, kas cieš no šīs kaites, var inficēt...
Read More
Smūtijs - svara zaudēšana ar garšu
Aizvien populārāks Eiropā, un mēs iegādājamies jaunu modernu stiprinātu biezeņa dzērienu - smūtiju. Veselīgas pārtikas cienītājiem viņam īsā lai...
Read More
Izlases izvēlne svara pieaugumam vai kas ir liekais svars puisim, meitenei, pusaudzim?
Vai draugi jūs apskauž, ka jūs varat ēst jebko un nepalikt labāk? Tad jūs droši vien zināt, ka sāpīgais plānums izskatās tikpat nepievilcīgs kā ...
Read More
Diēta bez holesterīna: kā ēst pareizi, kādus gardus ēdienus gatavot
Augsts holesterīna līmenis var izraisīt sirds un asinsvadu slimības. Protams, ir iespējams pazemināt holesterīna līmeni ar narkotiku palīdzību, ...
Read More
Dr Dukana diēta: svara zaudēšanas sistēma, kas pārveidojusi miljonus!
Daudzi no jums, iespējams, ir dzirdējuši par franču dietologa Pjēra Dukana diētu. Šī vienkāršā un efektīva diēta ir paredzēta, lai ātri samazi...
Read More
Kā neko neaizmirst, ja dodaties uz baseinu?
Un tad pienāca diena, kad jūs beidzot nolēmāt izmantot kluba karti vai baseinu, kas atklāti ielūkojas jūsu mājas logā, vai varbūt jūs pierakstīj...
Read More
Visnoderīgākie kokteiļi svara zaudēšanai
Tauku dedzināšanas kokteiļa radīšanas noslēpums ir pareizo sastāvdaļu izvēle. Nepārdomāta dārzeņu, augļu, garšaugu un garšvielu kombinācija var ...
Read More
Larisa Dolina kefīra diēta
Mūsdienās daudzas meitenes un sievietes operācijas laikā cīnās ar papildu centimetriem, bet pārējās pašas mēģina izveidot ideālu figūru: veic da...
Read More
Svara zaudēšanas vingrinājumi, kurus varat veikt darbā
Ne visiem ir pietiekami daudz laika trenēties fitnesa klubos. Un ilgstošs darbs, sēžot pie galda un pat pie datora, nepapildina mūsu veselību un...
Read More
Ne tikai ar maizi: iemācīties pareizi lietot taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus
Racionāls uzturs ir tad, kad cilvēka ķermenis saņem produktus, kuros olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku attiecība tiek uzturēta tik racionāli, k...
Read More
